"CONFIESO QUE HE VIVIDO"
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ESTE CLIMA TAN INESTABLE MÁS EL HUMO DE BUENOS AIRES LOGRARON ENGRIPARME....POR DIOS!ME SIENTO TERRIBLE!!ME LLORAN LOS OJOS ,ME DUELE LA CABEZA, ESTOY CONGESTIONADA!!!! POR ENDE DE MUY MAL HUMOR!!!!QUÉ FEO ES SENTIRSE MAL,LÁSTIMA QUE YO AL IGUAL QUE LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS QUE HABITUALMENTE GOZAMOS DE BUENA SALUD,S´LO RECORDAMOS ÉSTO CUANDO LA PERDEMOS-AUNQUE SEA POR ALGO INSIGNIFICANTE COMO UN RESFRÍO-Y BUENO SERÁ UN FINDE DE BIOGRIP,PAÑUELOS DESCARTABLES,PELÍCULAS, ESTORNUDOS,Y DELIVERY!!!!! JA JA AL MAL TIEMPO ...BUENA CARA!!!! HOY POR LO MENOS PUDE TEJER Y SENTARME ESTE RATO GLORIOSO FRENTE A LA PC.AYER ... NADA !!DESPUES DEL TRABAJO,DIRECTO A LA CAMA .MIS CONDOLENCIAS A TODOS LOS QUE ESTÉN COMO YO!!!!!!COMO DIRÍA SCARLETT "MAÑANA SERÁ OTRO DÍA"

CUIDADOS PARA EL CATARRO

Tratamiento en casa
Hay 200 virus que causan el catarro común y corriente. Algunos de los síntomas del catarro son: escurrimiento de la nariz, ojos rojos, estornudos, dolor de garganta, tos seca, dolor de cabeza y cuerpo cansado. El catarro aparece lentamente, a lo largo de 1 ó 2 días. A medida que evoluciona, el moco de la nariz puede volverse más espeso. Eso ocurre justo antes de que el catarro se quite. El catarro generalmente dura 1 ó 2 semanas.

El catarro puede dar en cualquier temporada del año pero es más frecuente a fines del invierno y a principios de la primavera. En promedio, los niños tienen 6 catarros al año; los adultos tienen menos.

Los enjuagues para la boca no sirven para prevenir el catarro y los antibióticos no lo curan. No hay forma de curar el catarro común y corriente. Si le da catarro, trate los síntomas.

A veces, el resultado del catarro es una infección por bacterias, como bronquitis o pulmonía. El buen tratamiento del catarro en casa ayuda a evitar complicaciones.

Si alguien parece tener catarro todo el tiempo, o si los síntomas del catarro duran 2 semanas o más, sospeche que tiene alergias (vea "Alergias") o sinusitis (vea "Sinusitis").

Prevención
• Coma bien, duerma bastante y haga suficiente ejercicio para poder defenderse contra el catarro.
• Trate de evitar a la gente que tiene catarro.
• No se toque la nariz, los ojos ni la boca, pero tápese la boca cuando tosa o estornude.
• Lávese las manos con frecuencia, sobre todo si está con personas acatarradas.
• Humedezca su recámara o toda la casa, si es posible.
• No fume.

Tratamiento en casa
El tratamiento en casa ayuda a aliviar los síntomas y a evitar complicaciones.

• Descanse más de lo usual. Tome las cosas con un poco más de calma. No es necesario que se quede en cama, pero tenga cuidado de no exponer a los demás.
• Tome bastante líquido. El agua caliente, las tisanas y el caldo de pollo ayudan a aliviar la congestión.
• Para los dolores, tome aspirina, ibuprofeno o acetaminofeno. No dé aspirina a nadie menor de 20 años, debido al peligro del síndrome de Reye (vea "Síndrome de Reye").
• Humedezca el cuarto donde duerme y dúchese con agua caliente para destaparse la nariz.
• Revísese la parte trasera de la garganta para ver si tiene rayas de moco. De ser así, haga gárgaras con agua calientita para evitar el dolor de garganta.
• Para disminuir la posibilidad de contagiar a los demás, use pañuelos desechables y no de tela.
• Si tiene la nariz roja e irritada de tanto sonarse, póngase un poquito de vaselina en el área molesta.
• Evite los remedios para el catarro que contienen diferentes medicamentos para tratar muchos síntomas distintos. Trate cada síntoma por separado. Para la nariz tapada tome un descongestionante; si tiene tos tome un medicamento para la tos. Vea el "Tratamiento en casa" en "Tos".
• No use aerosoles descongestionantes para la nariz más de 3 días seguidos. Si los usa por más tiempo, podrían hacer que las membranas de la nariz se hinchen aún más que antes de usarlos. Para aprender cómo hacer gotas para la nariz en casa, vea "Gotas salinas para la nariz" en "Productos y medicamentos que se compran sin receta".
• Evite los antihistamínicos. No son un tratamiento eficaz para el catarro.
• Si tiene los síntomas típicos de la gripe, pruebe el tratamiento en casa y vea cómo se siente en 48 horas.
INFORMACIÓN EXTRAÍDA DE http://www.paramisalud.com/topic/topic103520559

ROLLOS VEGETARIANOSIngredientes: (8 porciones)

Tomates Cubeteados Arcor, 1 lata
Polenta Presto Pronta, 250 g
Arvejas Arcor, 1 lata
Choclo en Granos Arcor, 1 lata
Manteca, 1 cda.
Leche, 1 litro
Huevos, 2
Acelga, 2 atados
Queso gruyere rallado, 1 taza
Puerros picados, 1
Aceite de Oliva Arcor, 1 cda.
Zanahorias, 4
Zapallitos 2
Sal, pimienta y nuez moscada, a gusto

Preparación:

Cocine la polenta en leche hirviendo con la manteca. Condiméntela con sal, pimienta y nuez moscada. Enriquézcala con queso y huevos.

Prepare un colchón rectangular de 45 x 35cm con hojas de acelga, previamente remojadas 1' en agua hirviendo y después pasadas por agua fría. Luego extienda la polenta encima.

Por último rellene con arvejas, tomates cubeteados y puerros previamente salteados en aceite.
Arrolle como un pionono y caliente en horno o microondas en el momento de servir.

Puede acompañar este rollo con una guarnición hecha con zanahorias, zapallitos y choclos en grano cocinados al vapor.